może po treningu ja właśnie zacząłem 3 tygodnie temu cykl kreatynowy no i co do życia bez kawy to mamy podobne zdanie poradzili mi znawcy abym się kofeiną nie przejmował no i się nie przejmuję a teraz coś o moich spostrzeżeniach: (kreatynę biorę rano 5gr i po treningu 5 gr.) w ciągu dnia to taki napompowany wodą strasznie nie jestem ale w czasie [...]
[...] w lodówce" 4500kcal dziennie w proporcjach 2g białka, 5g węgli i 1g tłuszczu. Tylko trzeba chcieć. + oczywiście dla wspomagania diety można suplementy dorzucić. I teraz cykl dla świerzaka: 1-10 prolo 200mg e5d 12-15 clomid Na poczatek nic więcej nie potrzebujesz. musisz tlyko pilnować diety, brzucha i robić sporo aerobów żeby po prostu Cię [...]
[...] brać i jadłem rano 2 kapsy i przed treningiem lub w jego porze 4. Co dawało razem 7,5g. Cykl bardzo udany. Niektórzy radzą teraz brać po 15, czasem 20 gram, ale jest to bezcelowe. Jak zrobisz cykl jedząc 5 g, jest duże prawdopodobieństwo że efekty będą takie same. Część kreatyny się i tak nie wchłania, a część w postaci kreatyniny wysikujesz.
hmm jesli juz chcesz siegnac po cos to ja bym zrobil tak cykl na miesiac clen 2tyg on 2tyg off i efke na 2 tyg kiedy bedziesz off na clenie . aeroby dieta . Polecam A6W na brzuch . Na twoim miejscu jednak skupil bym sie na diecie i treningu zamiast siegac po te srodki gdyz nie jestes zalany i spokojnie zrzucisz to bez siegania to koks! na takim [...]
Robilem cykl na jalowym jedzeniu (2 ostatnie posilki to tylko tluszcze i bialko), dorzucilem do tego aeroby (codziennie na czczo) i w pasie zlecialo ponad 6cm, a w lapie +1,5cm (+4kg). Oczywiscie mogloby byc tak, ze gdybym wczesniej zredukowal wage, a potem odpalil bombe to zrobilbym 7kg i 2cm w rece, ale tego nie sprawdze, bo nie ma jak. Cykl byl [...]
[...] siły jak tydź temu, teraz robię przy wiśniach, fasoli niedługo przy ogórkach, więc ruszam od nowego tyg z nowym, lżejszym planem, a od września cisnę na ostro i rozpoczynam cykl z kreatyną, beta alaniną i bcaa, bo kasy w te wakacje trochę wpadnie. Źle założyłem paski i chwyt był niestabilny, do tego gryf mi spadł z podstawki i wyszła lipa, na [...]
Jeśli chcesz mieć minimalne spadki, cykl musi być łagodny i długi z pewnym podbiciem dawki orzy czym pod koniec cyklu estrogen trzymasz w ryzach dodając IA najlepiej exe co ma dodatkowy plusy ograniczasz aromatyzacja hcg przed sermami i z niskim estardiolem wchodzisz na pct. Moja propozycja cyklu. 1-12 test enan cypio 250 e5d -12-24 test [...]
Wszystko było opisane w postach wcześniej. Pierwszy cykl tylko 6 tygodni był odblok poszedł bez problemu, 2 tygodnie hcg jedna ampułka 5000ui potem 2 tygodnie clomid 1 tab dziennie, wszystko ładnie wróciło książkowo do normy z przed cyklu Teraz w drugim cyklu lecę tak samo 250 test enan i dodatkowo zamiast armidexu 125 masteron enan tygodniowo. [...]
Mam 17 lat i chce zrobić pierwszy cykl na mecie 1.WIEK: 17 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 109 UDO: 61 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jest BIALKO: 1,8g na kg WEGLOWDANY: 5g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]
najbardziej rozbrajający są Ci ludzie którzy piszą, że koksy nie działają, jadą cykl i nie ma kasy na jedzenie. 1. Dieta 2. Suple 3.SAA - taka kolejność, jak masz nadwyżke $ to pozwól sobie na cykl, bo potem słychać tylko po forach, że połowa środków to fejki, bo biją je ludzie którzy jedzą 1500kcal na dzień i nie rosną. Zacznij jeść dobrze, nie [...]
Słuchaj czy to miało sens czy nie tego to ja nie wiem , bo jestem zielony a cykl ustawiał mi kolo który łatwił mi suplementa :) Po krótce było to tydzien w tydzien przez 8 tygodni tak : czwartek 2 ml stanozolol piątek cisza sobota testabol 1 ml niedziela 1 ml nandrolone-deconate poniedziałek 1 ml testabol wtorek [...]
[...] wszystkim za rady Sogi poszly... Jutro dokladnie wszystko sprawdze i dam 'ostateczny' plan do sprawdzenia Michail-Tak mysle powanie o MMA i jest to nr.1 ale teraz robie cykl na CP wiec silka 3xtyg musi bycBedzie 3xsilka 2-3xmma dieta oczywiscie jest do tego ZMA na regeneracje o-3 witaminy..Odpowiednia regeneracja wiec mysle ze bedzie ok.. [...]
Tu masz przykladowy cykl z innego tematu. Wszystko jest przejzyste i zrozumiale do czytania. Postaraj sie Twoj cykl tez nam tak opisac i bedzie git: 1-14 susta 500mg week 1-12 deka 300mg week 15-21 tren 100mg 2ed 15-22 prop 150mg e2d 18-28 clen 2tyg off 2 on 22-25 hcd 1000 e3d 25-28 clomid
[...] mistrzostw Polski w siłowaniu na rękę. Od kub-42: Jak widac trening silowy boksera, czy przedstawiciela muay thai ma niewiele wspolnego z treningiem kulrurystycznym. Caly cykl treningowy, cwiczenia silowe takze - sa swietnie opisane w ksiazce Durjasza "Trening bokserski". Jest trudna do dostania, ale nie jest to niemozliwe. Np. w [...]
Mi się podoba ten cykl, może bym dawke zwiększył, a skrócił czas brania, ale może tak zostać, jak dla mnie to cykl dla typa, który już popróbował specyfiki na pewno nie na 1-2gi cykl
Witam szanownych pakerów :). Mam takie pytanie , a właściwie kilka , otóż : Właśnie kończę 8 tygodniowy cykl masowy , więc szykują się 2 tygodnie przerwy, dodam że od początku cyklu masowego oczywiście idę zgodnie z dietą w skład której wchodzi gainerek. I teraz takie pytania , 1)przez te dwa tygodnie planowałem codziennie biegać dla ogólnej [...]
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]
[...] -klatka: 115 -udo: 72 -pas: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa, powoli schodzę z kalorii 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: To mój pierwszy cykl [...]
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!
